do roboty

[...] (oczywiście poddane obróbce, tak jak w puszkach:konserwach). Jeżeli nie chcesz wspomagać się kapsułkami z glukonianem lub cytrynianem wapnia to możesz uzyskać wapń domowej roboty ale jest to niestety czasochłonne. Sparzasz skorópki jaj , czekasz aż wyschną, następnie mielisz je w młynku(niestety mósisz zarezerwować tylko jeden do tego, bo mama [...]

Ide srac, jesc i do roboty nie ma to jak swieta

Nie moge na priv bo teraz sie musze najesc i zaraz do roboty spadam a i tak mi sie chce spac

Sniadanie - 2 jajeczka z panierka- zoltko,szczypiorek,tunczyk - 1 kanapka z wedlina wedzona wlasnej roboty - karkowka duza - kurczak panierowany - piers duza - salatka Ogolnie sniadanie moge zaliczyc do duzej porcji bialka i sredniej porcji tluszczy, wegli tyle o ile Obiad - przed chwila wrocilem - flaki na dobry poczatek - kurczak faszerowany [...]

kto razem ze mna od jutra zaczyna konkretny trening? ja postanowilem wrocic do formy... z 3 -4 razy w tygodniu bieganie do tego 3-4 razy brzuszki no i trening na silce i oczywiscie jakas sensowna dietka kto sie przyłacza?? ciekawe ile wytrwam..

[...] J nie kupił jej to myślę ze art. mu się przyda. Płatki owsiane górskie - 130g, w 100g - białko 11,9g, tłuszcze 7,2g, węglowodany strawne 69,3g, kalorie 211 Musli własnej roboty - 125g, w 100g - białko 10g, tłuszcze 10g, węglowodany strawne 55g, kalorie 350 Pestki z dyni - 155g, w 100g - białko 24,5g, tłuszcze 45,8g, węglowodany strawne 12,7g, [...]

spoko temat moze byc , panie do roboty ....

Hehhe dziekuje bardzo,słoneczka jeszcze nie ma aby sie opalić,a żaróka neee. w sumie czego sie spodziewac tymbardziej ze przez te 20 dni sie od***yw*łem,bez diety ale jak mi sciągnom gips z Nogi to sie ostro wezme do roboty;d JOŁ!

spokojnie, ja gdy poszedłem do roboty to w 3tygodnie schudłem 11kg, teraz gdy organizm się przyzwyczaił to wszystko wróciło do normy! ważę nawet więcej niż przed podjąciem pracy(przyrosty). niezapominaj o regeneracji i witaminkach i pamietaj że czasem sobie odpuścić siłke jak jesteś przemęczony niż dobić organizm juz całkiem na treningu! poprostu [...]

Właśnie najgorsze w tym wszystkim że MY ŻYJEMY DLA DIETY JAK JAKIEŚ ROBOTY, może inaczej wielu tak ma bo częśc woli wyjść na dwór do kumpli niż ważyć kurczaka posiłki powinny być co 2-3 h czyli nie częściej niż 2h i nie rzadziej niż 3h Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-15 00:26:20

Brać sie do roboty bo od kąd istnieje ten post to liczba kliknięć maleje

Ostatnio zauwazyłem że w sobote niedziel jak nie ma nic do roboty i np siedzy czytam sobie sfd to popijam nawe 8-10 herbat dzienie !! czy to może mieć jakeiś skutki uboczne ?czy to zdrowo wogule?

Don- tez kiedys na wakacjach i tuz po nich zaczynalem cwiczyc kolo 21 i konczylem po 22. Ale to dlatego, ze w wakacje jest sporo innych ciekawych rzeczy do roboty-oprocz silki. Jednak z tym cwiczeniem po nocach to nie jest za dobry pomysl

ch**owo w neidziele i poniedzialek ide do roboty od 10 do 20 cale swieta z***ane niżwix piczo dzis jest post i sie nie je miesa!!! Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-04-14 14:08:51

joł everybody! pogoda - bez rewelccji, słonca ni ma, ale nie jest źle kamil to trzeba sie wziasc do roboty, odrobisz spadki i bedzie luz u mnie jest ze 40 jajek i starczy ide wrzucic cos na ruszt tj. płatki owsiane z mlekiem oraz twaróg zlukajcie sobie foty z tej strony : http://www.steroid.ru/foto.htm

Ja też nie, dlatego niema mnie całymi dniami w domu, bo wiecznie jest coś do roboty.

odezwij sie do mnie na gg to Ci podesle moje stare kawałki jakieś te co mam na dysku sprzed pffffff 3 lat ? żałuje czasem ze przestałem sie w to bawić... ale ***ać mam ważniejsze rzeczy do roboty.

ok, dzięki Po siętach zabieram się do roboty

Na 13 do roboty wiec 12:20 musze z chaty wyjechac

Mati a mowiles ze dzisiaj do roboty o 12